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we get active – we are active – we stay active

Intro

Wenn du alles gibst, dann kannst du dir nichts vorwerfen.

Dirk Nowitzki

Wenn du am liebsten aufgeben möchtest, dann besinne dich darauf, warum du gestartet bist.

Neil Patel

Wir alle sind für uns selbst verantwortlich und müssen daher aktiv werden, also «selbst in einer Sache tätig sein». Durch das gezielte Fördern unserer mentalen Fähigkeiten, unseren mentalen Kompetenzen und des Aufbaus einer stabilen Basis, wird unsere mentale Stärke gezielt ausgebaut. Durch «Spiel», «Denken» und «Lachen» stärken wir diese wichtigen Kompetenzen und bauen die Stärken gemeinsam aus. Durch bewegtes Brain Training das aus Bewegung, Koordination und Kognition besteht, stärken wir deine Persönlichkeit.

Konkret heisst dies, dass ich dich dabei unterstütze, auf spielerische Art und Weise aktiv zu werden, deine Alltagsaufgaben aktiv zu gestalten und in schwierigen Momenten einen kühlen Kopf zu bewahren. Durch positive Erlebnisse und das Wechselspiel zwischen den beiden Gehirnhälften erreichst du schneller deine Ziele. Zusammen fördern wir deine Persönlichkeitsentwicklung, egal ob im Leistungs- oder Hobbysport, im alltäglichen Leben, in der Schule oder im Berufsalltag. Somit ist Brainactive durch Einsetzen des Brain Training für alle ein Erfolg.

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Ziele & Wirkung im BBT und im mentalen Coaching

Das bewegte Brain Training:

Verbesserung der Konzentration
Verbesserung der Aufnahmefähigkeit und Aufmerksamkeit
Bessere Koordination
Steigerung der Gedächnisleistung
Reduktion der Fehlerquote
Steigerung des Selbstbewusstseins
Vereinfacht das Lernen
Schnelleres und einfacheres Abrufen von Gelerntem
Schnellere Reaktion

Diese 6 Themenbereiche kommen im bewegten Brain Training in jeder Form vor und zeigen mentale Stärke.

Aufmerksamkeit
Konfliktfähigkeit
Selbstvertrauen
Selbstgespräche
Emotionen
Wahrnehmung

Dies verbessert die Konzentration, Lernqualität und die Wissensvernetzung. Die Koordination, Visualisierung, harmonisiert die Bewegungsabläufe und mindert Arbeits-, Prüfungs- und Wettkampfdruck. Dadurch können Kinder und Jugendliche schnellere und nachhaltige Fortschritte erzielen und Erwachsene profitieren u. a. durch bessere Stressresistenz und eine positive Problembewältigung. Senioren werden aufnahme- und merkfähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen.

Das mentale Coaching:

Ein mentales Coaching ist persönlich und nahe am Kunden. Es geht darum, die Motivation zu stärken und das Leben positiv zu ändern. Und der erste Schritt beginnt im Kopf, also mental. Hier nimmt die Motivation ihren Anfang und breitet sich dann über das gesamte Leben aus.
Mentales Coaching hilft, tief verwurzelte Emotionen und Probleme zu beseitigen, und neue Programme im Gehirn zu installieren. Du vermeidest dadurch, in deinen energiefressenden Grübeleien stecken zu bleiben. Deine Einstellung im Leben erschafft deine Erfahrungen.
Als mentales Coaching werden verschiedene psychologische Methoden verstanden;

Soziale und emotionale Kompetenzen erweitern
Höhere Belastbarkeit
Stärkeres Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
Besseres Wohlbefinden
Bessere Leistungen (Schule, Beruf, Sport)
Stress und Druck abbauen
Meditation-Techniken
Autogenes Training
Atemübungen
Progressive Muskelentspannung

Als Leistungssportler ist man darauf angewiesen, durch mentale Stärke sein volles sportliches Potential abrufen zu können. Gerade in diesen Situationen kann Wettkampfstress, Leistungsdruck und Nervosität der körperlichen Höchstleistung im Weg stehen. Auch im Schulalltag oder in der Berufswelt wird der Leistungsdruck und der Alltagsstress immer höher.

Höchstleistungen im Training und Wettkampf können durch bewegtes Brain Training stark beeinflusst werden.

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Zielgruppe

Für Sportler*innen, die ihre mentale Stärke ausbauen oder entwickeln wollen. Für Schüler*innen die ihre Konzentrationsspanne und ihre Gedächtnisleistungen gezielt ausbauen wollen. Umgang mit Stress, Ängsten und Problembewältigung. Auch Kinder und Jugendliche mit einem ASS, AD(H)S oder LRS lernen mit ihrer Diagnose einen neuen Weg damit umzugehen. Auch Erwachsene können von diesem Angebot profitieren.

Begleite Athleten in einem ganzheitlichen Training, Kondition, Koordination, Ausdauer und vor allem in der Prävention und dem Aufbau nach einer Verletzungspause.

Familienklassenzimmer an Schulen, Unterstützung und Begleitung von Familiengruppen.

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Angebot

Ich biete folgende Angebote an:

Bewegtes-Brain-Training:

Das Bewegte Brain-Training macht sich diese Effekte zunutze. Es handelt sich dabei um ein Bewegungsprogramm, welches gleichzeitig das Gehirn trainiert und es dazu anregt, neue und stärkere synaptische Verbindungen zu bilden. Durch die Trainingseinheiten soll die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften gefördert werden.

Probetraining à 50 Minuten 50.- (bei weiteren Trainingsbuchung wird dieser Betrag verfallen)
Einzeltraining à 1 Stunde 100.- (Trainingsabo a 12 Trainings 1000.-)
Gruppentraining à 1-1,5 Stunde (Kosten auf Anfrage)

Mentalcoaching:

Probecoachung zum gemeinsam kennenlernen à 50 Minuten 50.- (bei weiteren Coachings wird dieser Betrag verfallen)
Einzelcoaching à 1 Stunde 100.- (Coachingabo à 12 Coachings 1000.-)
Gruppencoaching (Auf Anfrage)

Als Leistungssportler ist man darauf angewiesen, durch mentale Stärke sein volles sportliches Potential abrufen zu können. Gerade in diesen Situationen kann Wettkampfstress, Leistungsdruck und Nervosität der körperlichen Höchstleistung im Weg stehen. An dieser Stelle kommt das Mentaltraining ins Spiel.

Testverfahren:

Nantys Kompass:
Der Test erhebt sowohl die intellektuellen Leistungsvoraussetzungen als auch persönlichkeitsbezogene Kompetenzen. Die Ergebnisse werden mit den Anforderungen des jeweiligen Berufsfeldes abgeglichen und dienen den Lernenden als Orientierungshilfe bei der Berufswahl.
Dauer ca. 4,5 Stunde, Kosten 150.- inkl. Auswertung.

Nantys Wannabee:
Bei Nantys-Wannabee handelt es sich um ein sehr praxisnahes Online-Werkzeug, das es erlaubt, mehr über die beruflichen Interessen und Kompetenzen einer Person zu erfahren, um Fragen der beruflichen Ausrichtung/Erfüllung zu thematisieren.
Dauer ca. 20 Minuten, Kosten 30.- inkl. Auswertung.

Nantys EMCO4:
Bei diesem Testverfahren geht es um die wissenschaftlich fundierte und zeitgemässe Erfassung der Fähigkeiten und Kompetenzen im Umgang mit den eigenen Gefühlen und Emotionen sowie denen Ihrer Mitmenschen.
Dauer 60 Minuten, Kosten 90.- inkl. Auswertung.

Ausprobieren Sensopro Casa:

Egal ob es in deinem Rücken zwickt. Dein Gleichgewicht auch schon besser war. Die neue Hüfte mehr Stabilität braucht. Die Gartenarbeit nicht mehr ganz so leicht gelingt, oder du dich mal wieder richtig austoben willst, mit mir kommst du in deine Mitte, oder noch besser bleibst du da, falls du es schon bist.
(Auf Anfrage)

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Über mich

Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst.

Mein Name ist Pascal Allemann geboren in Kanton Solothurn, lebe seit mehreren Jahren in Zürich, aktuell in Affoltern am Albis.

Mit meiner langjährigen Tätigkeit als Sozialpädagoge, Leistungstrainer im Skirennsport und meiner Leidenschaft für die Unterstützung von Kinder und Jugendlichen in herausfordernden Situationen, bin ich hier, um Euch dabei zu begleiten, durch die positive Bewältigung ihrer Herausforderungen zu wachsen und gestärkt ihren Weg weiterzugehen.

Mentales Coaching (Stress, Ängste, Konzentration, Ausdauer, Sportler)
Bewegtes - brain - Training (fördert Konzentration, Aufmerksamkeit, Vernetzung der beiden Hirnhälften)
Sozialpädagoge HF (Erfahrung im Internat, Schule und Psychiatriewesen)
Mehrfamilienarbeit / Multifamilientherapie nach Aia Asen (Familienklassenzimmer, Beziehung Eltern - Kind, systematische Familienarbeit)
Leistungstrainer Skirennsport (Schnee und Konditionstraining von Kinder und Jugendlichen im Skirennsport)
Schulleiter DAS
ADHS Coach Icp (Tools zur Unterstützung des Alltags mit ADHS)
SWEB 1 Kursleiter
Praxis- und Erwachsenenbildner

«Du kriegst nicht das, was du dir wünscht, sondern das, worauf du dich konzentrierst»

„Niemand kann Dir garantieren, dass du ein Ziel in einer bestimmen Zeit erreichst. Aber du wirst garantiert nie ein Ziel erreichen, das du dir nie gesetzt hast.“ – David McNally, kanadischer Politikwissenschaftler und Aktivist

„Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst.“